Egzersiz Fizyolojisi Nedir? Egzersiz ve Sağlık İlişkisi
Egzersiz ve Sağlık: Vücudunuzun Bilimi Modern Hayatta Egzersizin Önemi Günümüzde egzersiz, sağlığın çok önemli bir parçası haline gelmiştir. Ancak egzersiz sırasında vücudumuzda hangi mekanizmaların çalıştığı ve bu mekanizmaların hastalık durumlarında nasıl değiştiği,...
devamını oku
Kettlebell Egzersizleri ile Kuvvet, Denge ve Stabilite
Kettlebell yalnızca bir kuvvet oluşturma meselesi değil, aynı zamanda ağırlığın nasıl kontrol edileceğini ya da nasıl stabilize edileceğini de öğretiyor. Tek bir aletin çok amaçlı kullanımı, basit ve etkili olması, her zaman...
devamını oku
Omuz Ağrısında Skapular Kas Egzersizleri ve Rehabilitasyon
Omuz Ağrısında Skapular Kas Egzersizleri ve Rehabilitasyon Omuz ağrısı ve disfonksiyonu sık görülen şikâyetlerdendir. Son zamanlarda, klinisyenler ve araştırmacılar, skapula’nın genel omuz ağrısının patogenezindeki rolü ve özellikle sıkışma sendromundaki belirtileri üzerine yoğunlaşmışlardır....
devamını oku
Kronik Ağrı İçin Manuel Terapi Seçeneği
Özet Bu yazı, kronik kas-iskelet ağrısının anlaşılmasını ilerletmek ve hem ek müdahaleleri hem de klinik etkinliğin arttırılması potansiyeli olan manuel terapi ile ilgili unsurları tanımlamaktadır. Kronik ağrı Amerika Birleşik Devletleri’nde oldukça yaygın...
devamını oku