Telefon Kullanımının Boyun Sağlığına Etkisi ve Çözüm Önerileri
Telefon Kullanımının Boyun Sağlığına Etkisi “Teknoloji konfor getirdi ama duruşumuzu bozdu.” Telefonu uzun süre öne eğilerek kullanmak boyun sağlığınızı nasıl etkiliyor? Fzt. Yusuf Önkol, servikal(boyun) omurga üzerindeki etkileri ve çözüm yollarını açıklıyor....
devamını oku
Bel Fıtığında Egzersizin Rolü ve Etkili Egzersizler
Bel Fıtığında Egzersizin Rolü: Ağrısız Yaşamın Anahtarı Bel fıtığı egzersizle geçer mi? Hangi egzersizler bel fıtığına iyi gelir? Bel fıtığı tedavisinde egzersizin bilimsel temelli rolünü bu yazımızda fizyoterapist bakış açısıyla inceliyoruz. Bel...
devamını oku
Bel Ağrısında Ergonomi: Doğru Duruş ve Çalışma Önerileri
Bel Ağrısında Ergonomi: Doğru Duruş, Sağlıklı Yaşamın Anahtarı Bel ağrınızı azaltmak için doğru duruş tekniklerini ve günlük hayatta uygulanabilir ergonomik önerileri keşfedin. Fzt. Yusuf Önkol anlatıyor. Bel Ağrısı Neden Bu Kadar Yaygın?...
devamını oku
Ağrı, Hareket ve Duruş İlişkisi: Postür Ağrıyı Nasıl Etkiler?
Ağrı – Hareket – Duruş Üçgeni: Vücudun Sessiz Dengesi “Ağrının kaynağı her zaman ağrıyan yer değildir. Duruş, hareket ve alışkanlıklar ağrıyı şekillendirir.” 📌 Ağrının Sessiz Hikayesi Bir sabah sırtınız ağrıyor. Ya da...
devamını oku