Yayınlanan Şubat 3, 2026 /
Tarafından Fzt. Yusuf ÖNKOL / Yayınlanan Blog
Kişiye Özel Egzersiz Neden Önemlidir?
“İyi gelen egzersiz diye bir şey vardır… Ama herkese iyi gelen egzersiz yoktur.” Egzersiz İyidir Ama Herkese Aynı Şekilde Değil Son yıllarda egzersizle ilgili bilgiye ulaşmak çok kolaylaştı. YouTube videoları, Instagram reels’ları,...
devamını oku
Yayınlanan Haziran 12, 2025 /
Tarafından Fzt. Yusuf ÖNKOL / Yayınlanan Blog
Günlük Alışkanlıkların Duruş ve Vücut Ağrılarına Etkisi
“Alışkanlıklarımız bizi şekillendirir… Duruşumuzu da ağrılarımızı da.” Günlük hayattaki alışkanlıklarınız vücut sağlığınızı nasıl etkiliyor? Fzt. Yusuf Önkol ile fark etmeden yaptığınız davranışları keşfedin. 🔁 Alışkanlıklar Bedenin Kodudur Vücudumuzun duruşu, esnekliği, hatta ağrı...
devamını oku
Yayınlanan Haziran 9, 2025 /
Tarafından Fzt. Yusuf ÖNKOL / Yayınlanan Blog
Ağrı, Hareket ve Duruş İlişkisi: Postür Ağrıyı Nasıl Etkiler?
Ağrı – Hareket – Duruş Üçgeni: Vücudun Sessiz Dengesi “Ağrının kaynağı her zaman ağrıyan yer değildir. Duruş, hareket ve alışkanlıklar ağrıyı şekillendirir.” 📌 Ağrının Sessiz Hikayesi Bir sabah sırtınız ağrıyor. Ya da...
devamını oku