Yayınlanan Eylül 9, 2025 /
Tarafından Fzt. Yusuf ÖNKOL / Yayınlanan Blog
Bel Fıtığında Osteopatik Yaklaşım ve Bütüncül Tedavi
Bel Fıtığınız Mı Var? Bel Fıtığında Osteopatik Yaklaşım Ağrıya Değil, Nedene Odaklanın! 🔹 Bel Fıtığı Nedir? Bel fıtığı (lomber disk hernisi), omurgalar arasında bulunan disklerin dışa doğru taşarak, omurilikten çıkan sinirlere baskı...
devamını oku
Yayınlanan Haziran 23, 2023 /
Tarafından Fzt. Yusuf ÖNKOL / Yayınlanan Blog
Kettlebell Egzersizleri ile Kuvvet, Denge ve Stabilite
Kettlebell yalnızca bir kuvvet oluşturma meselesi değil, aynı zamanda ağırlığın nasıl kontrol edileceğini ya da nasıl stabilize edileceğini de öğretiyor. Tek bir aletin çok amaçlı kullanımı, basit ve etkili olması, her zaman...
devamını oku